La Técnica de Liberación Emocional (EFT) es un método para eliminar el malestar emocional, extremadamente efectivo en la práctica y a la vez tan sencillo que prácticamente cualquier persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.



En esencia, EFT es una versión emocional de la acupuntura. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada.

EFT, como técnica de psicología energética que es, trabaja con la premisa de que: “toda emoción negativa produce un bloqueo en el sistema energético del cuerpo”.

Básicamente, el método consiste en pensar en el problema que deseas superar mientras estimulas ciertos puntos de acupuntura haciendo “Tapping” (dando suaves golpecitos con las yemas de los dedos).

Cuando piensas en algún suceso de tu vida que te ha producido malestar, emerge la emoción negativa asociada al mismo (miedo, angustia, ira, tristeza, etc.). Al hacer “Tapping” lo que conseguimos es que la emoción negativa disminuya de intensidad hasta desaparecer. Después del proceso, podrás recordar el hecho pero ya no te molestará. Hay que decir que es inevitable que ciertos hechos de la vida nos produzcan ciertas emociones, por ejemplo, tristeza y que, por fortuna EFT no hará de nosotros “robots” insensibles a la emoción.



Esta técnica nos permitirá resolver el “exceso” de emoción.

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¿Para qué se utiliza?



Como decimos EFT es útil en general para eliminar cualquier tipo de malestar emocional, pero dada la conocida repercusión que las emociones tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra vida, y que además estamos equilibrando el sistema energético corporal a través del "Tapping", EFT es normalmente muy efectivo en cosas como:



- Dolor emocional / Estrés postraumático
- Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
- Tristeza / Ira / Culpa / Rencor / Frustración
- Estrés / Adicciones / Dependencia Emocional
- Apatía / Depresión
- Dolor de cabeza / Dolor físico en general 
- Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.
- Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional / rendimiento deportivo
- Mejora del bienestar vital en general.
- Como herramienta de introspección y meditación

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¿Puedo tener reacciones adversas?



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En la inmensa mayoría de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no provoca reacciones indeseadas. Ahora bien, como método de auto-ayuda e introspección emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos temporalmente con aspectos no agradables de nuestra personalidad, que aunque siempre suponen una oportunidad para integrarlos y liberarnos de su carga, cada persona debe responsabilizarse de sí misma, conocer sus propios límites si está trabajando por sí sola y si está bajo algún tipo de tratamiento psiquiátrico o simplemente tiene dudas, lo más inteligente es consultar la conveniencia del uso de EFT con un profesional cualificado.





* Los resultados son inmediatos y muy efectivos.



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* Nota importante:



Aunque EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad sobre su uso. Es importante consultar con un profesional cualificado de la salud respecto al uso de EFT.